Opdatering er på vej

 Jeg sidder netop i disse dage og opdatere Hornbechultra så den er mere aktuel

80 Km ECO trail Paris

Kæmpe fornøjelse at være på bane igen efter 3 år uden løb. Jeg har løbet Paris ECO trail 2 gang tidliggere så jeg kender ruten efterhånden ind til Paris.

Min side trænger til at blive opdateret.

Opdatering er snart på vej da jeg lige har skiftet web udbyder.

Uge 24 træning

Næste mål er Spartathlon

Nu er det tid til at kikke frem mod næste mål som er Spartathlon i September.  

Desværre gik det ikke i Ungarn. Jeg syntes ellers at jeg er blevet væsentlig bedre til at håndtere varmen og kom også igennem første dagen uden skrammer. Men jeg formået ikke at få nok næring i mig og måtte udgå ved 123 km. 

Det betyder så at jeg kommer til at lægge vægt på hastighed, varme og bakke træning. Det er alt afgørende at jeg kommer ud til Korntih kanalen med et godt forspring.

Så er sæsonen 2016 igang

Så er planen lagt for 2016.

Jeg har 2 store løb i 2016 som jeg har besluttet at deltage i.

Det første løb er 220 km Ultrabalaton i Ungarn som jeg har deltaget i 2009, 2012, 2013, 2014 & 2015. Jeg har gennemført løbet 4 gange ud af 5. Måtte udgå ved 80 km i 2013 pga. en ekstrem høj temperatur.

Det næste løb er 246 km Spartathlon i Grækenland i September. Det er ikke blevet letter at komme på startlisten. De sidste 2 år har der været lodtrækning om hvem der kunne deltage. Jeg har været så heldig at mit navn er blevet trukket de sidste 2 år. Jeg gennemført de 246 km fra Athen til Sparta i 2014 hvilket jeg var meget glad og stolt over. Sidste år udgik jeg pga. af den høje temperatur  som jeg ofte slider med.

2015

Sæsonen slutter…………….. for 2015.

2015 har været et fint år på mange måder. Et af højde punkterne var da jeg mødte min gode løbe kammerat Lars Simonsen som jeg nu har tilbragt en del kilometer sammen med siden vi mødes nytårs aften.

Resultatmæssigt har 2015 været et lidt mellemfornøjet år. Mit første løb i 2015 var sammen med min gode ven Geir Frykholm. Vi havde besluttet os for at rejse til Barcelona for at deltage i Ultra trail Barcelona 100 km.  Men efter 60 km med en meget uvejsom og ødelæggende terræn for sådan et par gamle mænds  ben besluttet vi at stoppe.

Jeg har 4 gange tidliggere deltaget i Ultrabalaton som er et løb på 212 km rundt om Europas største sø som ligger 180 km syd for Budapest. Jeg gennemførte i 2009, 2012 og 2014. I 2013 måtte jeg udgår pga. varmen.

Til dette års udgave havde man ændret distancen til 220 km som skulle gennemføres inden for 32 timer.

Det lykkes mig at fuldføre i tiden 31 timer og 44 min hvilket gjorde at jeg nu har gennemført Ultrabalaton 4 gange.

I min forberedelse hen mod Spartathlon havde jeg valgt at deltage i Viborg 12 timers for at få en sidste lang tur inden afrejse til Grækenland.

Formen var på det tidspunkt ved at toppe og jeg havde en rigtig god føle i kroppen. Jeg lavede 109 km på de 12 timer i Viborg hvilket jeg er meget godt tilfreds med. Min gode ven Lars Simonsen lavede lidt mere end 85 km hvilket var hans længste løb og meget imponerede. 

Spartathlon var en skuffelse af flere årsager. Dels fordi jeg var rigtigt godt forberedt og jeg var godt løbende. Men jeg måtte udgå ved 60 km pga. tidstab og problemer med varmen.

Det er altid svært at rive sig op efter en sådan skuffelse. Specielt når man har brugt hele året på at forberede sig og lagt alt tilrette efter at nu skulle jeg gennemføre for anden gang.

Efter en oktober måned med meget lidt træning så valgte jeg at deltage i Grenå 6 timer for, at have et mål at gå efter og komme i gang med træningen igen.

Jeg fik 60 km hvilket jeg var ok tilfreds med. Havde dog lagt ud så jeg havde 32 km på de første 3 timer og gik faktisk efter at lave 64-65 km. Men efter 3,5 time begynde jeg at få problemer med højre knæ. Hvilket betød at jeg måtte ned og gå og tabte tid.

Helbredet har været udfordret et par gange i løbet af 2015. Først faldt jeg af en Segway og trykket en del ribben. Som kostet mig 5 uger med reduceret træning.

Så oplevede jeg svimmelhed for første gange før jul som medførte kvalme og opkast. Lægen mente det var en betændelse tilstand på balance nervesystemet.

Det kostet mig 2 uger hvor jeg måtte ligge stille med løbe træning.

Nu er året 2015 så afsluttet med 4.300 km på landevejen.